|
Вес сегодня отличный, наверняка опять «уменьшенный» употреблением красного вина. Но самим вином я вчера злостно злоупотребила! И выбила калораж до космических высот... и в кои то веки поздно вечером на автомате взяла рыбу и ела перед телевизором..
Все, хватит! Сегодня даем телу отдохнуть и от жирной еды, и от спиртного. Не для того я так напрягалась, чтобы за праздничные дни растянуть желудок и спустить все свои усилия в унитаз!
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1324 kcal
|
Líp: 64,68g | Prot: 86,41g | Carbs : 106,59g.
Pequeno Almoço: Красная Икра Икра Кеты, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Кофе Эспрессо, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Café da Manhã: Роса Селедка под Шубой, Хлеб Черный. Almoço: Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Хлеб Черный, Ананас. Lanche: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Приготовленные Баклажаны. Jantar: Помидоры, Хлеб Черный, Индилайт Филе Бедра Индейки. Snacks/Outros: Мандарины. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|