|
体脂肪率16.1%
筋肉量30.2㎏
筋肉率41.9%
内臓脂肪レベル8.0
基礎代謝1699
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1711 kcal
|
Líp: 14,93g | Prot: 163,85g | Carbs : 239,10g.
Almoço: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 永谷園 お吸い物, 玄米ごはん. Jantar: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Outros: 焼き芋, 玄米ごはん, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー, MuscleTech Phase8 Protein. mais...
|
|
2476 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 53 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 15,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GC8ver6
|