Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2019
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92,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2688 kcal
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Líp: 150,31g | Prot: 76,69g | Carbs : 285,32g.
Pequeno Almoço: Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (Leche Entera). Almoço: Carrefour Polvoron Tradicional, Mazapán, Turrón, DIA Queso Oveja Curado, ElPozo Pechuga de Pavo Mas Jugosa, Puré de Calabacín. Jantar: Mazapán, Turrón, Nueces, Uva, Hacendado Salsa Roquefort, Carrefour Espárragos Blancos. Snacks/Outros: Caqui, Café con Leche. mais...
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3893 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora e 55 minutos, Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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