Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2019
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55,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Líp: 60,92g | Prot: 66,43g | Carbs : 186,47g.
Almoço: Turks Brood, Olijfolie, Uien, Rode Paprika, Tomaten, Efepasa Sosis. Jantar: Citroensap, Olijfolie, Gekookt Ei, Rode Paprika, AH Platte Peterselie, AH Tomatenpuree, Bereide Prei, Komkommer (met Schil), Tomaten, Bulgur (Gekookt). Snacks/Outros: Iglo Vissticks, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Mandarijn, Melkunie Vanille Vla, Zwagerman Runderrookvlees, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Melkan Roomboter Ongezouten, Wasa Cracker Sesam, Mandarijn. mais...
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1219 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Apple Health - 14 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de tijen85
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