|
Dat is lekker!
Het zal voornamelijk vocht zijn denk ik.
Toch ben ik heel erg blij. Ik kan tegenwoordig mijn buikspieren voelen als ik ze aanspan. Ook vragen veel mensen momenteel weer of ik nog meer afgevallen ben. Qua gewicht is dat nog niet zo, maar blijkbaar wel in cm.
Gisterenavond was ik echt heel moe. Ik heb me naar de sportschool gesleept. Daar uiteindelijk en de Milon gedaan en de functionele training. Daarna voelde ik me echt weer fit. Ik ben zo blij dat ik toch gegaan ben.
Vandaag weer lekker oppassen. Nog even lopen met de kids o.i.d. Ik heb er zin in.
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
965 kcal
|
Líp: 48,71g | Prot: 50,63g | Carbs : 73,70g.
Pequeno Almoço: AH Roma Tomaten, Kipfilet, AH Waldkorn Volkoren. Almoço: Calvé Pindakaas (20g), Maza Hoemoes Zongedroogde Tomaat, Komkommer (met Schil), AH Goudse Kaas Belegen 48+, AH Waldkorn Volkoren. Snacks/Outros: Gwoon Extra Puur Chocolade, LU Bastogne, Dolce Gusto Grande. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|