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Me daba mucha vergüenza subir una foto, y no por mi cuerpo, sino por ser autoreferente, pero creo que es importante mostrar que se puede y que es trabajo, además aquí uno se siente apoyada. Voy recién en la mitad del camino, pero avanzando.. 💪🏼💪🏼
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1111 kcal
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Líp: 50,27g | Prot: 77,00g | Carbs : 91,30g.
Pequeno Almoço: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Marraqueta sin Miga, Palta Hass. Almoço: Habas, Tomates, Natura Aceite de Maravilla, Salmón al Horno o a la Parrilla. Jantar: Jumbo Pepinillos en Vinagre, Kingsbury El Pan Perfecto, Lechuga de Hoja Verde, Natura Aceite de Maravilla, Huevo Duro, Mejillones en Salsa de Tomate. Snacks/Outros: Almendras. mais...
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2263 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Gracias chiquillos, en realidad quería mostrarme ya que a mi me motiva cuando los veo publicar sus cambios, comidas, etc. Así que pensé qué tal a vez a alguie también le podía servir, y que la ganas, la paciencia y la perseverancia son claves importantes!
03 jan 19 por membro: Cardenis
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03 jan 19 por membro: turkita9
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03 jan 19 por membro: jorge.riquelme
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Felicidades por tu progreso, el cambio es notorio, no solo corporal, tu sonrisa dice lo mucho que mejoró tu autoestima
03 jan 19 por membro: chrisctm
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gran cambio!!! te felicito ☺️☺️😉
03 jan 19 por membro: n.n <3
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Te ves radiante!! Adelante y que nada te detenga!!!
03 jan 19 por membro: Derisglez
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03 jan 19 por membro: La_Clau
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Motivante testimonio! Felicitaciones, sequisima 💪🏻
03 jan 19 por membro: constanza13
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Te felicito !! Lo vas a lograr !! Muchos éxitos !!!
04 jan 19 por membro: Keren Venko
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Es un gran avance a no perder la. Motivación y valla por más 💪💪💪💪💪
04 jan 19 por membro: alemolina105
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Felicitaciones ! Sigue así! Te ves estupenda
05 jan 19 por membro: sandraortizgal
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05 jan 19 por membro: karinaossa
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07 jan 19 por membro: Katherita
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Guau!!! Tremendo cambio, te felicito!
09 jan 19 por membro: polliamarilla
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