Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2019
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106 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 36 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Líp: 32,40g | Prot: 129,94g | Carbs : 199,29g.
Pequeno Almoço: Mentimun (dengan Kulit), Telur Balado, Tempe Orek, Mie, Nasi Kuning, Jeruk Nipis, Frisian Flag Purefarm Low Fat Californian Strawberry, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Minyak Zaitun, Mentimun (Kupas), Sayur Campuran, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Nasi Merah, Pepaya, Sayur Campuran, Tomat, Selada Daun Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Outros: Kue Bolu. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Friend Boy
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