Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2012
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89,1 kg
Perdidos até agora: 33,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1931 kcal
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Líp: 63,92g | Prot: 70,10g | Carbs : 294,39g.
Pequeno Almoço: Bananas, Fuji Apples, 7 Grain Hot Cereal. Almoço: Fuji Apples, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Blackberries, Strawberries, Bananas, Fuji Apples, Turkey Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned). Jantar: Lentils and Spiced Rice, Extra Virgin Olive Oil, Avocados, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Balsamic Vinegar of Modena, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Outros: Bananas, Extra Dark, Herbal Tea, Greek Yogurt 2%, Raisins, Strawberries, Blackberries, Blackberries, Strawberries, Raisins, Greek Yogurt 2%. mais...
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4144 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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