Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2019
|
108,3 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2210 kcal
|
Líp: 74,91g | Prot: 133,39g | Carbs : 250,06g.
Pequeno Almoço: Muratbey Tel Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Nescafe Sütlü Köpüklü, Mercimek Çorbası, Pide Ekmeği, İskender Kebap. Jantar: Yufka, Hamsi Tava, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Outros: Fındık, Elma. mais...
|
|
891 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Elíptica - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 22 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Apple Health - 22 horas e 53 minutos. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de enes666
|