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89,1 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1774 kcal
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Líp: 89,77g | Prot: 106,53g | Carbs : 137,04g.
Pequeno Almoço: HK Kalkkunaleike, Maitokahvi. Almoço: Tomaattinen Jauhelihakastike, Spagetti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. Jantar: Tomaattinen Jauhelihakastike, Tuorekurkku (Kuorineen), Spagetti. Snacks/Outros: Perunalastut (Suolatut), Maapähkinävoi, Vaasan Taika Ruis 100%, HK Kalkkunaleike, Paistettu Kananmuna, Marli Tarhurin Metsämarjakeitto Sokeriton, Kotimaista Rasvaton Maito, Fitfarm Pudding. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lelukirja
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