|
Привет я Олеся)
Мне 36 лет.Стараюсь придерживаться ПП,не путать с диетами!)Надеюсь вернуть свои 47 кг..)
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 31,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1377 kcal
|
Líp: 62,52g | Prot: 120,43g | Carbs : 79,60g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры, Авокадо Авокадо, Поджаренный Белый Хлеб, Яйцо-Пашот. Almoço: Говядина Отварная, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Помидоры. Jantar: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Fish House Креветки Королевские, Курино-кабачковые кексы. Snacks/Outros: Парфэ Декор Кокосовая Стружка, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
peso estável
|