|
Перекус после завтрака: рыба,авокадо, морс с клюквой.
|
2065 kcal
|
Líp: 89,09g | Prot: 77,23g | Carbs : 250,40g.
Pequeno Almoço: Сыр Пармезан (Твердый), Чернослив, Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Молоке, Dove Молочный Шоколад. Almoço: Грецкие Орехи, Мандарины, Помидоры, Драники, Семга Слабосоленая, Пшеничный Хлеб. Jantar: Яблоко Зеленое, Белый Хлеб, Колбаса Варено-Копченая, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Любятово Печенье Мария Традиционное, Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль. mais...
|
|
1915 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 'Natalia
|