Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2019
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84,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Líp: 88,89g | Prot: 64,86g | Carbs : 113,33g.
Pequeno Almoço: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Blackberries, 2% Fat Milk, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats. Jantar: Foster Farms Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, S&W Mixed Bean Salad, Green Giant Hass Avocado, Earth Balance Natural Buttery Spread, Broccoli, Organic Valley Organic Fancy Shredded Mexican Blend Cheese (Sharp Cheddar, Mild Colby, Monterey Jack), Market Pantry 8" Flour Tortilla. Snacks/Outros: Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt. mais...
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2421 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Danana
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