|
liburan 2 minggu, meski kulineran ttp jalani defisit kalori, syukur bgt krn gak bengkak2 amat ni body.. yg libur total olahraga aja, hari ni start back on track 💪
|
72 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
494 kcal
|
Líp: 16,84g | Prot: 46,89g | Carbs : 38,45g.
Jantar: Fuyunghai, Melilea Apple Orchard, Melilea Greenfield Organic, Myprotein Impact Whey Isolate, Melilea Soya Milk, Melilea Apple Orchard. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|