|
vanaf 1 januari flink ziek geweest dus ik verwacht hier nog wel weer een + correctie op maar die neem ik in dit geval graag aan als dat betekent dat ik me dan eindelijk weer fit ga voelen (#haatziekzijn#)
|
66 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
858 kcal
|
Líp: 20,06g | Prot: 67,15g | Carbs : 102,31g.
Pequeno Almoço: Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Zonnebloempitten, Ekoplaza Pompoenpitten, Milbona Skyr Framboos, Ontbijttaart met fruit noten havermout. Almoço: Becel Bio Boter, Aldi Gegrilde Kipfilet, Milbona Cottage Cheese, Rivercote Knäckebröd Volkoren, Wortelen. Jantar: Plus Varkenshaas Lang, AH Haricots Verts, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Lindahls Kvarg Vanillesmaak. mais...
|
A Perder 2,6 kg por Semana
|