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Laughable progress! 😳 and after a week of RED January! Next week will be better 🙌🙌
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62,1 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1037 kcal
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Líp: 20,68g | Prot: 51,94g | Carbs : 153,41g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almoço: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. Jantar: Tesco Roasted Vegetables, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten). Snacks/Outros: Tesco Easy Peeler Satsuma, Melon, Golden Delicious Apples, Tesco Blush Pears, Tea with Milk. mais...
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2635 kcal
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Exercício:
Yoga - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Caratê (Karaté) - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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