Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2019
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87,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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750 kcal
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Líp: 38,01g | Prot: 59,72g | Carbs : 42,25g.
Pequeno Almoço: Café Expresso. Almoço: Costeleta de Porco Frita, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Badejo Empanado Frito, Ovo Cozido, Subway Molho Mostarda e Mel, Alface. Snacks/Outros: Maçã. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lmesq
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