|
Sulitnya jd tempat sampah mau diet ya gini. Niat mau OCD terakhir makan jam 6pm. Lah makanan sisa si kecil gimana? Ya udah mau gamau gagal diet dan kembali ke kodrat awal jd tempat sampah. ((Daripada mubazir))
Begitu jg mau defkal. Udah susah2 ngitungin kalori harian, catet makan apa aja. Ujung2nya makanan sisa masuk jg ke perut. ((Daripada mubazir))
-ttd, tempat sampah
|
1285 kcal
|
Líp: 64,20g | Prot: 54,60g | Carbs : 115,92g.
Pequeno Almoço: Sambal Goreng, Telur Rebus, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tempe Goreng, Nasi Uduk. Almoço: Tahu Goreng. Jantar: Sambal Goreng, Mentega, Champ Sosis Ayam, Daging Kornet, Nasi Putih. Snacks/Outros: Diamond Susu UHT Full Cream, Kopi Luwak White Koffie. mais...
|
|
1721 kcal
|
Exercício:
Amamentar - 1 hora, Dormir - 6 horas, Ir às Compras - 30 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos. mais...
|
|