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Estou perdendo peso rapidamente mais a flacidez está atacando. Meu bebê tem 2 meses e fica complicado de frequentar a academia. Alguém tem dicas de aplicativo de exercícios que funciona bem e que não precisa de aparelhos?
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54,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1308 kcal
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Líp: 44,60g | Prot: 56,68g | Carbs : 173,15g.
Pequeno Almoço: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. Almoço: Macarrão a Bolonhesa. Jantar: Panqueca de banana. mais...
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2052 kcal
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Exercício:
amamentar - 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
07 jan 19 por membro: brufantini
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hiper 6 do Delano Pinheiro.. procura lá.. profissional excelente.. treino em casa com o peso do proprio corpo
07 jan 19 por membro: Meggezau
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procure mamãe sarada na internet. É um treinamento bem eficaz!
07 jan 19 por membro: GabiAfonseca
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Magic Workout é maravilhoso!! e tem o app Cardio, também que têm níveis de esforço.
13 jan 19 por membro: AlanaKarina
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Histórico de Peso de magda_pink
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