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体脂肪率15.9%
筋肉量29.8㎏
筋肉率42%
内臓脂肪レベル8.0
基礎代謝1670
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71 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1612 kcal
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Líp: 27,98g | Prot: 190,07g | Carbs : 157,01g.
Almoço: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Jantar: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん. Snacks/Outros: ササミフライ, MuscleTech Phase8 Protein, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
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2388 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de GC8ver6
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