Jornal de appeltjekruimel, 07 jan 19

Perfil de appeltjekruimel | < Entrada Anterior |Entrada Seguinte >

Helloooo,
Ik probeer meestal na 18.00 max 19.00 niks te eten. Op de dagen dat ik sport krijg ik meestal wel honger rond 21.00 uur. Zal ik dan wel of niks eten?

En wat eten jullie dan?

1 apoiante Apoio

Comentários

Ik drink wat glazen water voor een vol gevoel maar je kan ook gewoon wat magere of vet arme kwark nemen

07 jan 19 por membro: PNCom

ik eet gewoon. als ik savonds werken moet heb ik pas om 19.00 pauze en tja ik moet toch avondeten. en als ik thuis ben en nog calorieën over eet ik echt wel wat anders val ik niet in slaap.

07 jan 19 por membro: Sylvia..

Binnen een half uur na het sporten iets eiwitrijke eten, goed voor spierherstel. Waarom met”honger” naar bed? Als het binnen je kcal past gewoon doen wanneer jij denkt dat dat goed is voor je. (Ik ben er 14kg door kwijt)

08 jan 19 por membro: jong1432

Histórico de Peso de appeltjekruimel

Visualizar Histórico Completo