Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2019
|
64 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1832 kcal
|
Líp: 80,74g | Prot: 167,68g | Carbs : 107,31g.
Pequeno Almoço: AEON 鶏ささみ, QBB ベビーチーズ, コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, スナップえんどう, セブンイレブン 春キャベツのコールスローサラダ. Almoço: 生協 ミックスナッツ, QBB ベビーチーズ, ファミリーマート グリルチキン麻辣醤, ビーレジェンド プロテイン, ローソンセレクト 和風サラダ, ニッポンハム ロースハム, 丸善 ささみプロテインバー. Jantar: バニラアイスクリーム, おにぎり, スナップえんどう, でん六 バタピー, アボカド, 本マグロ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. mais...
|
|
2080 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|