Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2019
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86 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Líp: 37,02g | Prot: 76,60g | Carbs : 92,15g.
Pequeno Almoço: Кофе, Голубика, Семга Слабосоленая, Ultimate Nutrition Омега 3, Вареное Яйцо, Alpro Миндальное Молоко, Сахар. Almoço: Братья Караваевы Ростбиф из Говядины, ВкусВилл Пиво Вишневое. Jantar: Riunite Ламбруско, Кальмары в Сметане, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Outros: Макарун, Капучино. mais...
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3043 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Passar a Ferro - 45 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nv_ageeva
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