Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2019
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1101 kcal
|
Líp: 43,87g | Prot: 53,00g | Carbs : 128,02g.
Pequeno Almoço: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, White Rice, Brown Rice, Coffee with Cream. Almoço: Egg Omelet or Scrambled Egg, Indonesian Spicy Spinach, Brown Rice, White Rice. Jantar: Fried Tofu, Chicken Liver, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Outros: Fitbar Chocolate Fitbar. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ayutar
|