Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2019
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80 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1819 kcal
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Líp: 77,27g | Prot: 116,53g | Carbs : 182,34g.
Pequeno Almoço: Ameixas, Amendoim. Almoço: Suco de Maracujá, Brócolis Cozido, Pernil Assado. Jantar: Mel, Morangos, Relva Verde Psyllium, Kefir de Leite, Suco de Maracujá, Peito de Frango. Snacks/Outros: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Trufa de Chocolate, Queijo Fresco, Elma Chips Doritos Sweet Chili, Amendoim. mais...
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2145 kcal
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Exercício:
Caminhada - 25 minutos, Assistir TV - 4 horas, Agachamento - 10 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Google Fit - 10 horas e 35 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunads89
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