Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2019
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73,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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966 kcal
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Líp: 48,55g | Prot: 78,27g | Carbs : 56,25g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Sadia Hamburguer de Carne Bovina, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Acém Cozido, Contra-filé, Subway Tomate, Alface Americana, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Abacaxi, Lichia, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes). mais...
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2240 kcal
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Exercício:
Agachamento - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 17 minutos, Passadeira - 15 minutos, Descansar - 23 horas e 13 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pri Gigliotti
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