|
|
534 kcal
|
Líp: 15,79g | Prot: 22,86g | Carbs : 82,87g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Almoço: Киви, Яблоко. Jantar: Свекольник, Руккола, Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Хлебец. mais...
|
|
 Comentários
У меня только пп и спорт. Никаких диет. Результат через 20 дней 😊 Начинаю с 57 до 48.
08 jan 19 por membro: shatty248
|
И сколько планируете сбросить за 20 дней?
08 jan 19 por membro: puhlyk
|
В неделю скидываю 2-3 кг обычно.. кг 5 будет в идеале. 😊
08 jan 19 por membro: shatty248
|
Через 20 дней др, затем продолжаю ... до 48. К 15 февраля должна успеть
08 jan 19 por membro: shatty248
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shatty248
|