Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2019
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82,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2506 kcal
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Líp: 78,17g | Prot: 169,34g | Carbs : 280,73g.
Pequeno Almoço: Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Margarina, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Oreo Oreo (4), Batata Inglesa Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Laranja Pêra, Toddy Achocolatado em Pó, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hellmann's Maionese, Pullman Pão de Forma, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Leite Integral. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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