Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2019
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96,6 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2340 kcal
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Líp: 68,19g | Prot: 122,57g | Carbs : 302,75g.
Pequeno Almoço: Seabrook Prawn Cocktail Crisps (25g), Tea with Skimmed Milk. Almoço: Tesco Skimmed Milk, Tesco 50% Fruit Muesli, Tea with Skimmed Milk. Jantar: Chickpeas in Water, Eastmans Sliced Chicken, Tesco French Vinaigrette Dressing, tomatoes, Tesco Naturally Sweet Sweetcorn in Water, Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mature Onions. Snacks/Outros: Cheese Puffs, Cheese & Tomato Sandwich, Tesco Cheese Puffs, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tesco Skimmed Milk. mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Crossfit - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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