Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2019
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84,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 20,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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820 kcal
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Líp: 22,99g | Prot: 79,03g | Carbs : 75,85g.
Pequeno Almoço: Pullman Pão de Forma, Tirolez Ricota, Pão de Leite, Italac Leite Desnatado, Café. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Tomates, Couve Manteiga Crua, Carne do Peito de Frango. Snacks/Outros: Melão, Pipoca Branca (em Óleo), Chá (Infusão). mais...
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A Perder 6,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de le60
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