Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2019
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59 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1177 kcal
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Líp: 26,96g | Prot: 112,55g | Carbs : 119,54g.
Pequeno Almoço: Корица, Яйцо, Тыква, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Магнит Банан, Кудесница Мука Кукурузная, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Almoço: Вологодское Льняное Масло, Сиртаки Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Болгарский Перец, Щука. Snacks/Outros: Egoiste Кофе, Корица, Billa Яблоко Гренни Смит, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. mais...
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2186 kcal
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Exercício:
Passar a Ferro - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Agachamento - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ekaterina Shev
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