799 kcal Líp: 30,27g | Prot: 56,35g | Carbs : 76,46g.   Pequeno Almoço: Ovo Frito, Pão Integral, Café com Açúcar. Almoço: Qualitá Repolho Verde, Batata Inglesa Cozida, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Jantar: Hellmann's Maionese, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Mamão Formosa, Banana Prata. mais...
1976 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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