|
|
1360 kcal
|
Líp: 80,96g | Prot: 91,10g | Carbs : 77,73g.
Pequeno Almoço: Suco Detox. Almoço: Repolho Verde Cozido, Ovo Cozido, Abóbora Moranga, Pepino (com Casca), Salada Verde Mista, Bife de Carne de Vaca, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Bife de Carne de Vaca, Couve Refogada, Salada Verde Mista, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Snacks/Outros: Power One Pasta de Amendoim Integral, Abacate, Crystal Água sem Gás, Crystal Água sem Gás. mais...
|
|
2475 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Oi pessoal, sou nova aqui e estou meio perdida, não estou conseguindo adicionar as receitas junto com a fotinho...alguém poderia me informar como faço? Nem a foto do perfil eu consegui colocar. Obrigadaa!!!
09 jan 19 por membro: Jan Faoro
|
Só da pelo site mesmo, pelo app não dar pra mudar foto ou postar foto com receitas.
09 jan 19 por membro: matiasbruhhhh
|
Muito obrigada !! 🤗 Vou fazer isso!!
09 jan 19 por membro: Jan Faoro
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jan Faoro
|