Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2019
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77,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Líp: 13,26g | Prot: 47,67g | Carbs : 114,83g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almoço: Judías Verdes, Pan Blanco. Jantar: Merluza Plancha. Snacks/Outros: Damm Cerveza, Estrella Galicia Cerveza. mais...
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2755 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Correr - 24 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 8 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de comandoavellanos
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