Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2019
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95,5 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 25,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1222 kcal
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Líp: 46,80g | Prot: 86,66g | Carbs : 106,66g.
Pequeno Almoço: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Jantar: Mãe Terra Tribos Cacau, Tomates, Bacon, Gomes da Costa Patê de Sardinha com Tomate, Panutri Pão 100% Integral. Snacks/Outros: Dux Whey Protein Concentrado (Chocolate), Polenghi Creme de Ricota Light, Pão Francês. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de thamaraoliveira
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