Jornal de Aulia Risqi Fatmariza, 10 jan 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2019

58 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 8 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 10 janeiro 2019:

945 kcal

Líp: 14,23g | Prot: 21,01g | Carbs : 197,19g. Jantar: Nasi Goreng Ayam, Pisang, ABC Minuman Sari Kacang Hijau. Snacks/Outros: Indomilk Susu Full Cream. mais...

1418 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...

A Perder 1,2 kg por Semana

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