|
Полный ППЦ! +5 кг, с таким трудом потерянных с июля.
|
102 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
2024 kcal
|
Líp: 113,70g | Prot: 113,71g | Carbs : 133,75g.
Pequeno Almoço: Овсяноблин из 2 Яиц без Масла, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Помидоры, Кофе с Молоком. Almoço: Крабы в Шубе Салат, Курица Вареная, SPAR Суп-Лапша Куриная. Jantar: Геркулес Хлеб Зерновой, Голубцы Домашние из Постной Свинины. Snacks/Outros: Гост Пломбир, Ананас, Магнит Апельсин. mais...
|
|
3740 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 19 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 41 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Evfimia
|