|
Прикола ради выставила упражнение "Сидеть за рабочим столом". За 8 часов 1082 ккал. Эпично )) Зачем ходить на треньки, можно же просто дуплить в офисе? :D
|
1720 kcal
|
Líp: 87,78g | Prot: 104,83g | Carbs : 130,41g.
Pequeno Almoço: Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Сыр Бри, Геркулес Хлеб с Отрубями, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Almoço: Ikea Сливочный Соус, Куриная Грудка Отварная, Винегрет, Простоквашино Сметана 15%, Гороховый Суп. Jantar: Свекла Вареная, Сыр Маасдам, Майонез, Изюм, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом. Snacks/Outros: Овсяное Печенье, Сыр Голландский. mais...
|
|
2576 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|