Мне сказали, что 1200-1300 ккал съедать это крайне мало. Поэтому увеличиваю до 1500 (пока не начну больше двигаться)
|
1334 kcal
|
Líp: 41,63g | Prot: 117,74g | Carbs : 116,42g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Костромской 45%, Ветчина с Индейкой 3%. Almoço: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Морозко Green Овощное Трио. Jantar: Heinz Кетчуп Томатный, Куриное Филе Вареное, Heinz Кукуруза Сладкая. mais...
|
|