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510 kalori..kenyanggg..dinikmatin aja yg penting masih deficit kalori.. Alhamdulillah BB masih turun😁
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1847 kcal
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Líp: 66,08g | Prot: 61,30g | Carbs : 265,35g.
Pequeno Almoço: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almoço: Telur Rebus, Lontong Sayur, Duku. Snacks/Outros: Martabak Manis, Apel. mais...
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 Comentários
krg dr bmr ato diatas bmr mbk?
11 jan 19 por membro: ninagendol
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aq diet 1200 kalori.. tp kadang2 bandel juga sich.. kdg diatas BMR, kadang dibawah BMR.. aq krg mengerti sebaiknya yang mana.. soalnya aq mkn klw lg pengen bs over juga..😂
11 jan 19 por membro: avrillya
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11 jan 19 por membro: avrillya
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sama mba aku juga makanya masih sembarangan gitu berlemak😢
12 jan 19 por membro: syahraoktv
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biar gx bosan..sekali kali kt makan menu kesukaan ya asal tetap deficit calori..
15 jan 19 por membro: avrillya
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Histórico de Peso de avrillya
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