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1423 kcal
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Líp: 15,21g | Prot: 165,12g | Carbs : 162,76g.
Almoço: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Jantar: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Outros: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, MuscleTech Phase8 Protein. mais...
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 Comentários
13 jan 19 por membro: HydeKoji
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13 jan 19 por membro: GC8ver6
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13 jan 19 por membro: HydeKoji
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水分はコーヒ・プロテインは量に入れず毎日最低4㍑は飲むようにしてます💪
13 jan 19 por membro: GC8ver6
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基礎代謝上がって、凄いですネ。私も2リットルは飲むようにしています。ただ夜トイレが近くなるにで…ただでさえ年なのに😥
13 jan 19 por membro: HydeKoji
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