|
Неспешный субботний завтрак - овсяноблин с нежирным сыром, хлебцы с икрой и мясцом, огурчик и зеленый чай 🤤 Решила сегодня позволить себе немного вкусноты (совсем чуть-чуть)
|
2160 kcal
|
Líp: 118,67g | Prot: 113,49g | Carbs : 113,55g.
Pequeno Almoço: Выборжец Огурец Длинноплодный, Икра Красная, La Felinese Выдержанная Шейка Пармская из Свинины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Аланталь Сыр Легкий 17%, Овсяноблин (на безлактозном молоке). Jantar: Пекинская Утка, Вино Красное Сухое, Австралийский Торговый Дом Спринг Роллы с Креветками и Овощами, Сыр Камамбер, Лента Колбаса Сырокопченая, Белый Хлеб, Лента Лосось Соленый, Сало. Snacks/Outros: Красное Яблоко, 365 Дней Фундук Жареный, MAD Instant Extasy BCAA 2:1:1 (Raspberry). mais...
|
|
 Comentários
60 г овсянкой муки или овсяных хлопьев
60 мл молока (у меня безлактозное)
яйцо
щепотка соли
Всё это смешать (я блендером смешиваю) и выливаешь всё это на разогретую антипригарную сковородку без масла)) ну и жаришь с двух сторон до готовности))
12 jan 19 por membro: caffe1ne
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de caffe1ne
|