|
Pierwsza dyszka terenowa w tym roku.
|
2664 kcal
|
Líp: 101,02g | Prot: 194,20g | Carbs : 244,88g.
Pequeno Almoço: Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Woda z Cytryną, Jabłko, Luximo Czekolada Gorzka z Solą Morską, Banan, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Peak Delicious Whey Protein. Almoço: Jajko Gotowane. Jantar: Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu), Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Lidl Ser Topiony Ementaler, Gotowane Dojrzałe Cebule. Snacks/Outros: Ser Parmezan (Tarty), Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Bakalland Orzechy Wloskie, Pomarańcze, Lidl Buraki Gotowane, Lidl Kasza Jaglana, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). mais...
|
|
4067 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 5 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Pá de Neve - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
12 jan 19 por membro: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gating
|