|
hari ini baru mulai gym lg setelah 2 bln stop dan Lesu banget badan,padahal hampir tiap hari ttp WO dirumah minimal 30mnit. apa gegara sarapannya gorengan jd bikin ngantuk dan lesu.?
|
1860 kcal
|
Líp: 90,37g | Prot: 86,07g | Carbs : 190,15g.
Pequeno Almoço: Tora Bika Cappuccino, Pisang Goreng, Tahu Goreng, Bakwan. Almoço: Kerupuk Udang, Kue Bolu Coklat, Soto Ayam, Tempe Goreng, Tumis Kangkung. Jantar: Bakso Ikan, Cumi-cumi. Snacks/Outros: Prune Kering, WRP Jelly Drink, Cimory Yogurt Stroberi. mais...
|
|
1739 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|