Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2019
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60,7 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2233 kcal
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Líp: 128,38g | Prot: 95,46g | Carbs : 170,77g.
Pequeno Almoço: Rukola, Delikate Serek Naturalny, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Czerwona Papryka, Mlekpol Ser Salami, Woda z Cytryną, Kawa, Jajecznica, Pasztet Pieczony, Ser Camembert. Almoço: Pasztet Pieczony, Mlekpol Ser Salami, Masło, Lidl Bułka Pszenna. Jantar: Olza Prince Polo XXL, McDonald's Wieśmac. Snacks/Outros: Bakoma Kefir Naturalny, Bakalland BA! Baton Zbożowy 5 Orzechów. mais...
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1882 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de corin1960
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