Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2019
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70,5 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1454 kcal
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Líp: 75,27g | Prot: 63,86g | Carbs : 141,43g.
Pequeno Almoço: Ovo (Inteiro), Pão Francês sem Miolo, Café, Melão. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abobrinha Refogada, Macarrão a Bolonhesa. Jantar: Aipim (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abobrinha Refogada. Snacks/Outros: Leite Integral, Ovo (Inteiro), Plus Vita Pão Integral 7 Grãos , Hortifruti Água de Coco, Mãe Terra Semente de Linhaça, Mamão Papaia. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de marialccmartins
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