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Treinei em jejum. Depois de 20h de Jejum quebrei o jejum com abacate. Foi natural, pois, estava sem fome e meu treino foi bem produtivo.
#projeto31 💪🏼
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501 kcal
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Líp: 29,37g | Prot: 36,77g | Carbs : 28,74g.
Jantar: Palmito, Abóbora Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Sadia Mussarela, Maracujá, Abacate. mais...
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1495 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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