|
体脂肪率16.0%
筋肉量29.7㎏
筋肉率42%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1664
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1789 kcal
|
Líp: 24,48g | Prot: 183,64g | Carbs : 215,05g.
Almoço: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Jantar: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Outros: とり天, 玄米ごはん, MuscleTech Phase8 Protein, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
|
|
2425 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GC8ver6
|