Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2019
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75,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1860 kcal
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Líp: 63,95g | Prot: 80,08g | Carbs : 236,02g.
Pequeno Almoço: Quaker Cruesli Multifruit, Melk (Halfvol), AH Doosjevol Bramen, Brinta Brinta, AH Versgeperst Sinaasappelsap, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Frambozen. Almoço: Gebakken Ei, AH Geroosterde Pijnboompitten, Gekookt Ei, Aldi Gerookte Noorse Zalm, Bolletje Finse Ronde Volkoren Knackebrod, Meergranenbrood, Campina Karnemelk. Jantar: Aardbeien Ijs, Rundergehakt, Conimex Ketjap Manis, AH Prei, Koopmans Bladerdeeg Origineel, AH Kookroom, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Zuurkool. Snacks/Outros: Chocolaatjes, Lidl Bakkers Ontbijtkoek, Mandarijn. mais...
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1981 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Subir Escadas - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elisabesu
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