Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2019
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96,7 kg
Perdidos até agora: 33,3 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Líp: 66,96g | Prot: 119,88g | Carbs : 106,35g.
Pequeno Almoço: Gekochtes Ei, Alpenmark Bayrischer Limburger, Kaffee, Alpro Kokosnussdrink - Original, Ja! Kokosflocken, Aldi Magerquark, Aldi Bio Chia Samen, Golden Peanut Konjac Glucomannan, Banane, Äpfel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Almoço: Alpenmark Bayrischer Limburger, Alpenmark Cremia Balance, Brokkoli. Jantar: Mühlen Gold Wraps, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Aldi Thunfisch, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Pflücksalat, Aldi Bio Leinöl. mais...
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1073 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Samsung Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MikeSierra1968
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